三禅瞬间度比起宋捷年中的利剑坏要快卜倍照，，：，臂上青筋纠结，密密麻麻缠绕在皮肤上，使碍手肘往下直到指尖全都泛起一股子的金属色泽，看上去根本就不像是血肉凝结的手臂，色泽淡青，五指箕张开来，宛如五把尖锐的匕。
稍一弹动，立时就出铮！铮！铮！一阵金铁交的之声，清脆悦耳，却是王禅的十三太保横炼功夫已入化境，运功之下，筋骨毛皮连成一体，如同钢板，比起雷霆的劲气铁布衫功夫强了不知多少，难以同日
语。
早在虎头岭上的时候，王禅的横炼法门就已经强悍无比，下山之后，眼界大开。虽然时间不长，却叫他厚积薄突破了易筋锻骨的大成境界，迈过了换血洗髓的门槛，拳法武术其实已经是有了脱胎换骨般的进境和变化。再不同以往。
武者练拳，外练筋骨皮毛，内练一口真气，久而久之，如果能够任意控制体外皮毛。那便算得上是“登堂入室。”练出了一身有别于“花拳绣腿”的真功夫，也就是老师傅常说的“功夫上了身。”
然后，再进一步，要是能将筋骨锻炼的可刚可柔，能够控制气血毛孔，那就是入了内家功夫的大门，彻底脱离了外家武术的束缚，可以开始接触更深一层的拳法理念了。
功夫到了这一层，其实已经就可以称之为高手了，不论国内国外，所谓的拳法武术名家基本上也都是处在这个层次而已。
除此之外。再往前一步，那就是要洞悉真伪。入微而练，拳法武功趋于内敌，走的是从细微处见功夫的路数，练得是五脏六腑，经络关窍，若能打通周身经脉，那就是传玩意义上的出神入化，可以被称之为拳法大师了。
军队里面稍加刮练的新兵蛋子，通过小半年时间的熟悉，几乎全都能够熟练的运用一种十分粗浅的“硬气功。”只要吸一口气，以意念搬运到受打击的部位上，就可以禁受得住木棍，砖头等钝器的打击，能胸口碎大石。空手连破十几块红砖。
这其实就是。外家硬功最实用的地方。何况王禅的十三太保横炼根本就和各家各派时下流传在外的任何硬功都不相同，以他如今的功力，只要心念一动，立刻就能功运全身，变得如钢似铁，不但可以抵御任何外来的攻击。运转在手，五指如钩，甚至比什么兵器都要厉害几分。
练筋骨皮毛只得纹理
练气血能深入内脏，通达经络。
而真正的拳法高手，武道宗师，却是能够将筋骨皮毛，气血五脏，经络关窍，身体各处统一在一起，形成一个完整的整体，对自身把握的越清晰，功夫也就越高明。
就像王禅这一下子突然出手。后先至，一手抄底，快的不可思议，站在他对面的宋捷甚至只能在眼中看到一抹淡淡的残影”丁叮当当的声音才一传到他耳朵里，他才感觉到自己手中剑身上有所异常。
剑为人手臂的延伸，精通剑术的高手都是对于自己的爱剑，了解透彻，无人可比。一剑拿在手里，用多少力，达到一个什么程度的效果，心里基本上都会有一个准确的估计，哪怕是稍稍重了一分，也能清楚的感觉的到。现在王禅五指扣住剑身，网一力，宋捷立刻就是知道。自己失算了。
宋捷的一身功夫，全在剑上，真要被王禅一招夺了兵器，那也不用活了，是以电光火石间，宋捷心里虽惊却也不乱，一觉不妙，朝前一送一堆，见无法动弹。立刻就是本能的一转手腕，被王禅五指牢牢扣住的松纹古剑，登时嗡嗡一响，左右一阵旋转。
“噌！”
锋利的专,刃闪电般绞动起来，如毒龙钻心，两边锋刃旋成一团银光，三下两下便是脱离了王禅五指挟制，仿佛电钻般在他松开的手心里猛烈飞旋起来。
知道宋捷手中这一口宝剑锋利无比，王禅也不敢确信自己的横炼功夫就真能挡得住对方的剑器，所以不到万不得已的时候，他也不愿拿自己的手掌和他宝剑硬拼。尤其是这时候，宋捷这一下手腕旋转，剑刃飞舞，和高马达带动的大型钻头一样，借力用力，精钢也能绞成两
！
“好剑法！”面对这样的剑势变化，对于宋捷随机应变变招之快，王禅心里也是暗赞了一声，连道可惜。
要不是对方变招太快，只要再有一个呼吸的功夫，王禅下一招可就是真正的“空手入白刃”揉身急进，不但要一个。照面就把宋捷手里的宝剑强行夺过来，而且他也有的是后续杀招，将这人力毙当场，就像是在青鸟里打死唐牛一样。
但是宋捷在这一瞬间却是应变极快，完全展现出了一个剑术高手应有的反应，剑身旋转，脱困而出。也逼得王禅不得不暂时回避他的宝剑锋芒。
所以，王禅见好就收，手指一张，手掌往下一沉，当即就避开了对方一招反攻。
而也就在这一时，王禅手往下落，宋捷的招式又是一变。竟然侧身一闪，腰力一旋转，矮步，剑瞬间就扬了起来，紧接着原地起步翻身，剑光一闪。整个人跳起一人多高，全身气力全都压在剑上，刹那间握剑的手也是从单手变作两手合握，劈头盖脸朝着王禅头顶就是劈