那么你知道怎么关停自己的大脑吗？如果我说你的很多烦恼、焦虑、痛苦都是因为你无法关停自己的大脑造成的，你会觉得不可思议吗？如果我说，假如你不懂得如何让自己的大脑停下来，那么它可能会毁了你的人生，你会觉得匪夷所思吗？
就在一年前，我当时还是一个敏感、多愁、忧思过度，精神严重内耗的人，我的恩师教我的这个大脑关停术让我彻底摆脱了这个毛病，我希望他也能让你获得解脱。那你想掌握这个技术，你必须对你的大脑有一个清晰的、正确的基本认知，也就是说，你得看一下你的大脑使用说明书，你买个电器也得看一下操作说明书，才不会误操作造成损失，对吧？
我给你分享六条关于大脑这个器官的基本认知。
第一条，基本认知大脑它只是你的一个器官而已，它是为你服务的，它不是你的主人。大脑并不是真正的你，大脑的所思所想并不代表真正的你的想法。你不要无条件的顺从、认同你的大脑被你的大脑操控，成为你大脑的奴隶。
第二条，大脑用在对的地方，它将会是一个非常用非常犀利的工具。大脑用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼。你要非常小心谨慎地使用你的大脑，它是一把双刃剑。
第三条，大脑是一个自动运转，不受你控制的器官，就像你的心脏不受你控制的自动跳动，你的肺不受你控制的自动呼吸一样。
第四条，大脑喜欢干的事有这么几个，一是喜欢记录、存储、回忆、幻想。二是喜欢。来分析评判你周围一切人是物，三是喜欢索取占有，四是喜欢滋生各种情绪。
第五条，大脑喜欢消耗你的注意力和能量，把你耗干耗尽也在所不惜。
第六条，大脑是可以被训练的非常听话、非常用的。
那有了以上这几条关于大脑的基本认知之后，你就能理解很多人身上那些奇怪的情绪、性格毛病是怎么产生的了。
我们试着回答一下这个困扰众生的终极问题。人为什么会焦虑、痛苦、烦恼？为什么会精神内耗？为什么会有精神疾病？从根上说，首先是因为你被你的大脑控制了，你认为你的大脑就是你大脑，想什么你就认同什么。
但是大脑有很多坏毛病，正是他的这些坏毛病，成了人烦恼、焦虑、痛苦的根源，精神内耗的根源，各种心理疾病的根源，比如说大脑喜欢索取占有。空，身外的人事物，而身外的人事物都是无常的，不可控的，身外的东西会随着因缘聚散而生，烛一灭，成烛怀空，所以大脑喜欢向外抓取、占有、掌控的毛病，注定让你不停的产生失望和痛苦。
再比如说，你的大脑会自动的对一切人失误进行分析评判，得出好坏立地、得失、成败输赢的结论和标签。本来一件事情一个人他不好不坏，结果被你的大脑一评判，一贴标签，就滋生出了执着、憎恨、痴心、妄想、担忧、急躁、防范、刻薄等各种负面情绪了。
再比如说，你的大脑喜欢对已经发生的事情不停的回忆、评判，于是懊恼、悔恨或者自大、夸傲的情绪产生了，你的大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想，于是恐惧、担忧或者好高骛远的情绪又产生了。而大脑又以你的这些情绪。食物被营养，所以你这些情绪产生的越多，情绪越大，大脑吸收的能量越多，运转越快，越不受控制，直到让你产生严重的精神内耗，甚至严重的精神疾病，最后让你崩溃为止。
我可以毫不夸张的说，你有没有能力关停大脑，有没有能力正确的使用大脑，关系到你的心理健康，关系到你的家庭幸福，关系到你的潜能发挥，关系到你的财富创造，关系到你的身体健康。一个人如果他被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役，被情绪所左右，这种状态下是不可能有智慧和能力获得幸福乐丰盛圆满的。
这就是为什么我说如果大脑用在错的地方，它会摧毁你人生的原因。现在终极的问题来了，怎么关停你的大脑？
第一个方法，内观，也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么，你可以试一试，你只要观察注视着你的大脑在。想什么，在干什么，大脑就没有办法运转了。当你的大脑向外索取时，想占有、掌控身外的人事物时，当你的大脑对人事物进行分析、算计、评判、贴标签时，当你的大脑不停的回忆过去，不停地联想未来时，当你的大脑不停的陷入各种负面情绪中时，你就观察着他，注视着他，告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了。
但他不是真正的我，他只是我身上的一个器官，我不能认同它的想法，不能被他控制。真正的我是我的意识灵魂，它没有大脑这些坏毛病。
第二个方法，让你大脑指挥你的其他器官去做一些具体的、需要技巧的事情。你整个人不要闲下来，必须找点事做，找点兴趣爱好，学点技术。因为你一闲下来，大脑就会自动运转，胡思乱想，精神内耗，那你去做一些具体的事情，你的大脑就没办法空转空号了，因为它必须指挥你的。他习惯进行工作。你的眼睛，你的鼻子，你的嘴巴，你的耳朵，你的双手，你的双腿，你的身体都可以