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章节目录 第3章 关停大脑(第1页/共2页)

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    那么你知道怎么关停自己的大脑吗?如果我说你的很多烦恼、焦虑、痛苦都是因为你无法关停自己的大脑造成的,你会觉得不可思议吗?如果我说,假如你不懂得如何让自己的大脑停下来,那么它可能会毁了你的人生,你会觉得匪夷所思吗?

    就在一年前,我当时还是一个敏感、多愁、忧思过度,精神严重内耗的人,我的恩师教我的这个大脑关停术让我彻底摆脱了这个毛病,我希望他也能让你获得解脱。那你想掌握这个技术,你必须对你的大脑有一个清晰的、正确的基本认知,也就是说,你得看一下你的大脑使用说明书,你买个电器也得看一下操作说明书,才不会误操作造成损失,对吧?

    我给你分享六条关于大脑这个器官的基本认知。

    第一条,基本认知大脑它只是你的一个器官而已,它是为你服务的,它不是你的主人。大脑并不是真正的你,大脑的所思所想并不代表真正的你的想法。你不要无条件的顺从、认同你的大脑被你的大脑操控,成为你大脑的奴隶。

    第二条,大脑用在对的地方,它将会是一个非常用非常犀利的工具。大脑用在错的地方,它将会是摧毁你人生的魔鬼。你要非常小心谨慎地使用你的大脑,它是一把双刃剑。

    第三条,大脑是一个自动运转,不受你控制的器官,就像你的心脏不受你控制的自动跳动,你的肺不受你控制的自动呼吸一样。

    第四条,大脑喜欢干的事有这么几个,一是喜欢记录、存储、回忆、幻想。二是喜欢。来分析评判你周围一切人是物,三是喜欢索取占有,四是喜欢滋生各种情绪。

    第五条,大脑喜欢消耗你的注意力和能量,把你耗干耗尽也在所不惜。

    第六条,大脑是可以被训练的非常听话、非常用的。

    那有了以上这几条关于大脑的基本认知之后,你就能理解很多人身上那些奇怪的情绪、性格毛病是怎么产生的了。

    我们试着回答一下这个困扰众生的终极问题。人为什么会焦虑、痛苦、烦恼?为什么会精神内耗?为什么会有精神疾病?从根上说,首先是因为你被你的大脑控制了,你认为你的大脑就是你大脑,想什么你就认同什么。

    但是大脑有很多坏毛病,正是他的这些坏毛病,成了人烦恼、焦虑、痛苦的根源,精神内耗的根源,各种心理疾病的根源,比如说大脑喜欢索取占有。空,身外的人事物,而身外的人事物都是无常的,不可控的,身外的东西会随着因缘聚散而生,烛一灭,成烛怀空,所以大脑喜欢向外抓取、占有、掌控的毛病,注定让你不停的产生失望和痛苦。

    再比如说,你的大脑会自动的对一切人失误进行分析评判,得出好坏立地、得失、成败输赢的结论和标签。本来一件事情一个人他不好不坏,结果被你的大脑一评判,一贴标签,就滋生出了执着、憎恨、痴心、妄想、担忧、急躁、防范、刻薄等各种负面情绪了。

    再比如说,你的大脑喜欢对已经发生的事情不停的回忆、评判,于是懊恼、悔恨或者自大、夸傲的情绪产生了,你的大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想,于是恐惧、担忧或者好高骛远的情绪又产生了。而大脑又以你的这些情绪。食物被营养,所以你这些情绪产生的越多,情绪越大,大脑吸收的能量越多,运转越快,越不受控制,直到让你产生严重的精神内耗,甚至严重的精神疾病,最后让你崩溃为止。

    我可以毫不夸张的说,你有没有能力关停大脑,有没有能力正确的使用大脑,关系到你的心理健康,关系到你的家庭幸福,关系到你的潜能发挥,关系到你的财富创造,关系到你的身体健康。一个人如果他被自己的大脑完全掌控,也就意味着他被外物所奴役,被情绪所左右,这种状态下是不可能有智慧和能力获得幸福乐丰盛圆满的。

    这就是为什么我说如果大脑用在错的地方,它会摧毁你人生的原因。现在终极的问题来了,怎么关停你的大脑?

    第一个方法,内观,也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么,你可以试一试,你只要观察注视着你的大脑在。想什么,在干什么,大脑就没有办法运转了。当你的大脑向外索取时,想占有、掌控身外的人事物时,当你的大脑对人事物进行分析、算计、评判、贴标签时,当你的大脑不停的回忆过去,不停地联想未来时,当你的大脑不停的陷入各种负面情绪中时,你就观察着他,注视着他,告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了。

    但他不是真正的我,他只是我身上的一个器官,我不能认同它的想法,不能被他控制。真正的我是我的意识灵魂,它没有大脑这些坏毛病。

    第二个方法,让你大脑指挥你的其他器官去做一些具体的、需要技巧的事情。你整个人不要闲下来,必须找点事做,找点兴趣爱好,学点技术。因为你一闲下来,大脑就会自动运转,胡思乱想,精神内耗,那你去做一些具体的事情,你的大脑就没办法空转空号了,因为它必须指挥你的。他习惯进行工作。你的眼睛,你的鼻子,你的嘴巴,你的耳朵,你的双手,你的双腿,你的身体都可以